Contenido
- Cómo aprender a reconocer la ansiedad- Aprender a diferenciar entre “ansiedad normal” o ansiedad a la cual hay que prestar mayor atención.
- Signos físicos, emocionales de la ansiedad
- Test para reconocer mi nivel de ansiedad (Pre-taller)
- Técnicas enfocadas en las áreas: Físicas, emocionales y espirituales de la ansiedad
- Alternativas holísticas para manejar y reducir la ansiedad
- Estrategias y “trucos” específicos de cómo ir eliminando poco a poco la ansiedad
- Estrategias específicas de cómo tomar control de mis patrones de pensamiento, ganar confianza sobre ellos y tomar control de mi vida